Cómo obtener las medidas de su cuerpo

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Por Jill Martin, Pierre A. Lehu

La mayoría de las mujeres tienen una buena idea de cuáles son sus medidas, pero en lugar de asumir que usted sabe, obtenga una medida precisa. Ir a un sastre le dará medidas más precisas, pero sin duda puede obtener una aproximación cercana manejando la cinta métrica usted mismo. Las medidas que usted definitivamente necesita son su pecho, cintura, caderas y entrepierna. También puede tomar las medidas de su muslo y de la parte superior del brazo. El proceso para obtener las medidas de su cuerpo es simple. Por ejemplo, saber cómo medir la cintura y las caderas es de conocimiento común, pero algunas mujeres no saben exactamente por dónde empezar o parar la medición para obtener un resultado más preciso.

Cuando tome estas medidas, use una cinta métrica de tela, no una de metal. Asegúrese de que, cuando circule su pecho, cintura o caderas, la cinta esté nivelada y ni demasiado apretada ni demasiado suelta. Mídase también sobre su piel desnuda, no sobre la ropa. Y esto puede sonar tonto, pero no confíe en su memoria – ¡asegúrese de anotar las medidas!

Coloque la cinta métrica en estos lugares para obtener mediciones precisas.

Cómo medir cintura, caderas, pecho y más

El diagrama de arriba muestra los lugares más apropiados para comenzar y terminar la medición de las diferentes áreas de su cuerpo. A menudo, las mujeres miden en el lugar equivocado y obtienen resultados falsos. Por ejemplo, cuando se mide la cintura, algunas personas toman la medida por debajo del ombligo cuando la cintura natural se encuentra por encima del ombligo. Echa un vistazo a las instrucciones fáciles de seguir para obtener mediciones precisas de cada parte del cuerpo a continuación:

  • Pecho: Mida la circunferencia de su pecho. Coloque un extremo de la cinta métrica en la parte más completa del busto, enróllela alrededor (debajo de las axilas, alrededor de los omóplatos y de vuelta al frente) para obtener la medida.
  • Cintura: Mida la circunferencia de su cintura. Use la cinta para rodear su cintura (como lo haría un cinturón) en su cintura natural, la cual está localizada por encima de su ombligo y por debajo de su caja torácica. (Si se dobla hacia un lado, el pliegue que se forma es su cintura natural.) No chupe en su estómago, o obtendrá una medida falsa. Si por lo general lleva la ropa por debajo de la cintura, tome también esa medida.
  • Caderas: Mida la circunferencia de sus caderas. Comience por una cadera y enrolle la cinta métrica alrededor de la parte posterior, alrededor de la otra cadera y de vuelta al punto de partida. Asegúrese de que la cinta esté sobre la parte más grande de sus nalgas. Debido a que asegurarse de que la cinta esté nivelada ahí atrás puede ser difícil, trate de hacerlo frente a un espejo.
  • Entrepierna: Esta es la distancia desde la parte interior más alta de su muslo hasta la parte inferior de su tobillo. Puedes medir tu entrepierna de dos maneras. Con ayuda: Mientras esté usando un par de pantalones, pídale a un amigo que le extienda la cinta desde la entrepierna hasta la parte inferior del tobillo sin ayuda: Si tienes un par de pantalones que te quedan perfectos (y no deben estar muy sueltos alrededor de la cintura), mide la entrepierna del pantalón, otra vez desde la entrepierna hasta el dobladillo, y la entrepierna apropiada de un pantalón que vas a comprar dependerá de la altura del talón que vas a usar con ellos.
  • Muslo: Mida la circunferencia de la parte más completa de su muslo. Envuelva la cinta métrica alrededor de su muslo de adelante hacia atrás y luego hacia adelante. Usted puede estar tentado a hacer trampa bajando la cinta métrica unas pocas pulgadas, pero entonces no obtendrá una medición precisa.
  • Brazo: Mida la circunferencia de su brazo. Envuelva la cinta métrica alrededor de la parte más ancha de su brazo de adelante hacia atrás y alrededor del punto de inicio.
  • Longitud de la manga: Consigue ayuda para éste porque es difícil de hacer por ti mismo. Coloque la mano en la cintura (el codo debe estar doblado en un ángulo de 90 grados). Luego, comience por la mitad de la parte posterior del cuello y mida hasta el hombro, baje el brazo hasta el codo y luego hasta la muñeca.

Es posible que necesite que un familiar o amigo lo ayude con las mediciones. Si usted tiene una prenda que se ajusta perfectamente, medir la prenda en lugar de su cuerpo puede ser un buen sustituto.

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