Cómo usar los músculos para maximizar la desintoxicación

  1. Salud
  2. Cómo usar los músculos para maximizar la desintoxicación

Libro Relacionado

Dietas de desintoxicación para tontos

Por Gerald Don Wootan, Matthew Brittain Phillips

Realizar un entrenamiento regular mejora inevitablemente la fuerza y la resistencia muscular. Sus músculos pueden ayudarle a aprovechar al máximo sus esfuerzos de desintoxicación a través de la estimulación de su sistema linfático y el control de su azúcar en la sangre.

Acelerar su sistema linfático a través del ejercicio

Una función importante del ejercicio se relaciona con la estimulación del sistema linfático, que es un sistema corporal clave para la desintoxicación. Al igual que el sistema circulatorio, el sistema linfático es un sistema corporal para moverse alrededor de sustancias líquidas. Es el doble de grande que el sistema circulatorio, que es un sistema cerrado, porque la sangre permanece en los vasos sanguíneos. Los vasos linfáticos están conectados como las ramas de un árbol, y los extremos pequeños están abiertos.

Después de que los tejidos de su cuerpo utilizan los nutrientes que son entregados por la sangre en su sistema circulatorio, los productos de desecho – incluyendo muchas toxinas de las que su cuerpo tiene que deshacerse – son liberados y viajan hacia el sistema linfático. Los productos de desecho se mueven a través de vasos linfáticos cada vez más grandes hasta que finalmente son devueltos al sistema circulatorio, el cual los transporta al hígado y a los riñones para ser procesados y luego expulsados de su cuerpo.

El sistema linfático depende de la contracción de los músculos y del movimiento de los pulmones para mover los desechos a través del sistema y eventualmente fuera del cuerpo. Cuanto más fuertes y activos sean sus músculos y pulmones, más actividad disfrutará su sistema linfático y más productos de desecho eliminará de su cuerpo.

Tomarse el tiempo para hacer ejercicio regularmente ayuda a mantener su sistema linfático en forma y ayuda mucho a eliminar las toxinas de su cuerpo.

Eliminar los problemas de azúcar en la sangre a través de entrenamientos regulares

Demasiada azúcar en su cuerpo puede tener una variedad de efectos tóxicos. El control del azúcar en la sangre es otro beneficio vital del ejercicio.

Cuando usted hace ejercicio, sus músculos tienen una mayor demanda de energía, y están más que contentos de sacar el azúcar directamente de su torrente sanguíneo para obtener la energía que necesitan para seguir moviéndose. Ese proceso es una gran ayuda para mantener el azúcar en la sangre bajo control y también ayuda a prevenir la diabetes.

Los problemas causados por la diabetes afectan a millones de personas cada año, y el costo de tratar todas esas afecciones es de miles de millones de dólares. Piensa en todo el sufrimiento que podríamos evitar y en los recursos que podríamos ahorrar si todos nos propusiéramos dar un paseo enérgico de 30 minutos todos los días.

ADD YOUR COMMENT