El ejercicio durante el embarazo beneficia a su bebé

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Usted no es la única que se beneficia de su embarazo en forma – ¡su bebé también participa en la acción! Las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo ven los siguientes beneficios en sus bebés.

Una placenta que funciona mejor

De acuerdo, es posible que su bebé no le agradezca por producir una placenta que funciona mejor de la manera en que le agradecería, por ejemplo, un auto cuando cumpla 16 años, pero una placenta que funcione mejor es en realidad mejor para su bebé que lo que lo será un hot rod.

La placenta es un órgano que se desarrolla dentro del útero durante el embarazo. A lo largo del embarazo, la placenta transporta nutrientes, oxígeno y productos de desecho entre el bebé y el suministro de sangre a través del cordón umbilical. Cuanto mejor sea el flujo de sangre hacia y desde la placenta, más saludable será el bebé.

Un estudio del Dr. Clapp mostró que el ejercicio regular durante el embarazo conduce a una placenta que crece alrededor de un 30 por ciento más rápido a mediados del embarazo y tiene alrededor de un 15 por ciento más de vasos sanguíneos y superficie al final del embarazo. Este efecto sobre la placenta puede tener un beneficio adicional al proporcionar un margen de seguridad para el feto en momentos de disminución del flujo sanguíneo uterino debido al estrés.

Un niño más delgado

El Dr. Clapp descubrió que cuando las mujeres hacen ejercicio regularmente (de tres a cinco veces por semana) durante el embarazo, sus bebés nacen con menos grasa. Y aunque los bebés de las personas que hacen ejercicio son más delgados, no nacen con bajo peso al nacer; de hecho, están bien dentro de los límites normales – el mismo rango de tamaño que los bebés nacidos de madres que no hicieron ejercicio, en términos de peso, longitud de las extremidades y circunferencias de la cabeza y el pecho. Sólo son más delgados.

Y esta delgadez continúa. Los estudios del Dr. Clapp mostraron que a la edad de 5 años, los hijos de mujeres que se ejercitaron durante el embarazo son generalmente más delgados que los hijos de mujeres que no hicieron ejercicio durante el embarazo. Qué gran manera de ayudar a su bebé a comenzar la vida como una persona sana!

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